Klasik masaj, birçok farklı fiziksel ve duygusal fayda sağlayan yaygın bir masaj türüdür. Bu masaj türü, kasların gevşemesine, stresin azalmasına ve genel olarak vücudu rahatlatmaya yardımcı olur. İşte klasik masajın temel özellikleri:
Sürtme (Eflörage): Bu teknik, masaj yağı veya losyon kullanılarak vücudu yavaşça ovma ve sıkma işlemidir. Sürtme hareketleri, kasların kan dolaşımını artırarak kasları gevşetmeye yardımcı olur.
Sıkma (Petrissage): Bu teknik, kasları daha derinlemesine çalıştırmak için kullanılır. Parmaklar, avuç içleri veya başka bir masaj aleti kullanılarak kaslar sıkılır ve serbest bırakılır. Bu, kaslardaki gerginliği azaltmaya yardımcı olur.
Vurmalı (Tapotement): Bu teknik, hızlı ve ritmik vuruşlarla vücuda uygulanır. Parmak uçları, yumrukler, el kenarları veya özel masaj aletleri kullanılarak yapılan bu hareketler, dolaşımı artırır ve kasları canlandırır.
Sürekli (Friction): Bu teknik, elin veya parmakların bir noktada yoğun bir şekilde hareket ettirilmesini içerir. Bu, kaslardaki sıkışmış enerjiyi serbest bırakmaya ve gerginlikleri çözmeye yardımcı olur.
Klasik masaj, vücudu gevşetmek, kasları rahatlatmak, ağrıları hafifletmek, dolaşımı artırmak, stresi azaltmak ve genel bir rahatlama hissi sağlamak için kullanılır. Ayrıca, sporcuların performansını artırmak ve spor sonrası iyileşmeyi hızlandırmak için de kullanılabilir.
Klasik masaj, eğitimli bir masaj terapisti tarafından uygulanmalıdır. Masajın ne kadar sürdüğü ve hangi bölgelere odaklandığı kişinin tercihlerine ve ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorunu veya kronik ağrı durumu olan kişilerin bir sağlık profesyoneline danışmadan önce masaj almayı düşünmeleri önemlidir.
Seans süresi 45 dakika ile 90 dakika arasında değişmektedir.
